Berapa Banyak Vitamin E Badan Kita Perlukan Setiap Hari?

Monday, February 23, 2015

Berapa Banyak Vitamin E Badan Kita Perlukan Setiap Hari?

Vitamin E adalah penting untuk kesihatan mata dan juga kulit. Ia juga dikenali sebagai anti-oksidan dan ia melindungi sel-sel daripada kerosakan.

Untuk mendapatkan 400IU vitamin E yang mencukupi setiap hari, seseorang perlu mengambil makanan berikut:

1 KG biji Gandum
500ML Minyak Sunflower
8KG Bayam
500G Badam.

Boleh ke kita nak makan sebanyak itu setiap hari untuk mendapatkan bekalan Vitamin E yang mencukupi dalam badan? Sebab tu saya suggestkan Vitamin E Complex Shaklee dimana sebiji kapsul Vitamin E Shaklee mengandungi 400IU Vitamin E yang cukup untuk badan anda setiap hari.

Kebaikan Vitamin E untuk Tubuh Badan:

1. Salah satu bahan antioksidan yang penting didalam pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular.
2. Ia juga memperbaiki peredaran darah, yang mana perlu untuk memperbaiki tisu, dan sangat berguna dalam rawatan "premenstrual syndrome" dan penyakit fibrocystic buah dada.
3. Ia juga mampu untuk memelihara pembekuan darah yang normal yang penting di dalam proses penyembuhan.
4. Mengurangkan parut yang diakibatkan oleh sesetengah kecederaan.
5. Membantu mengurangkan tekanan darah.
6. Membantu dalam pencegahan penyakit katarak.
7. Meningkatkan prestasi atlit, dan mengendurkan otot kaki dari kekejangan.
8. Vitamin E juga boleh meningkatkan pengeluaran air mani pada sesetengah lelaki.
9. Ia juga mengekalkan kesihatan saraf dan otot dan di masa yang sama menguatkan dinding kapilari.
10. Vitamin E menggalakkan kulit dan rambut menjadi sihat.
11. Membantu mencegah anemia dan "retrolental fibroplasia", sejenis gejala mata yang boleh menjangkiti bayi pramatang.

Satu kajian yang dijalankan oleh National Cancer Institute pada tahun 1998 mendapati bahawa pengambilan vitamin E dalam jangka masa panjang dapat mengurangkan risiko kanser prostat di kalangan penghisap rokok. Lain-lain kajian megesyorkan bahawa vitamin ini dapat memperlahankan perkembangan penyakit Alzheimer. Sepanjang ini diketahui bahawa vitamin E telah menunjukkan kesan pencegahan kepada lebih kurang 80 jenis penyakit.

Kesan Kekurangan Vitamin E