Dengan hanya mengatakan anda ingin cergas dan sihat adalah seperti anda mengatakan mahu membina rumah tetapi tidak ada ranka atau plan rumah yang ingin dibina. Anda perlu merangka peringkat demi peringkat tahap kecergasan yang ingin anda capai. Anda boleh mendapatkan khidmat nasihat jurulatih profesional untuk membantu anda mencapai tujuan tersebut.
.
- Sertai gym yang menawarkan khidmat jurulatih peribadi. Tugas utama beliau adalah merangka program latihan yang bersesuaian dengan tahap kecergasan sedia ada dan juga merangka program diet yang bersesuaian dengan tahap energy anda.
- Ikuti perancangan program kecergasan yang telah disediakan dengan teliti. Boleh jadikan juga jurulatih peribadi selebriti yang ada sebagai panduan anda di dalam mengikuti program latihan kecergasan anda yang telah disediakan. Jika anda memilih cara ini, pastikan diri anda betul-betul mampu mendisiplinkan diri. Jika tidak, impian anda tidak akan tercapai.
- Dapatkan nasihat daripada pakar pemakanan. Satu kesalahan besar di dalam proram diet anda adalah membiarkan diri anda kelaparan untuk menurunkan berat badan. Ini hanya akan menyebabkan metabolisme menjadi lebih perlahan. Seorang pakar pemakanan bertauliah akan merangka satu program untuk menurunkan berat badan yang lebih berkesan dan mampu membina otot pada masa yang sama.
***jika anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_ EMELIA ANAK JUMOI SID 994434 call/sms/whatsapp : 019-4675097 atau, jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini, saya adalah pengedar aktif shaklee di SRI AMAN, SARAWAK….POS SELURUH MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….
No comments:
Post a Comment